Tradicionalne (prirodne, biološke) metode kontracepcije

Kada se primenjuju prirodne metode štite od neželjene trudnoće između 91 i 97 % (to znači da će i pored primene ovih metoda 3-9 žena od 100 ukupno ipak ostati trudne. Primena ovih metoda zahteva veliku motivaciju i vreme i treba ih primenjivati samo ako ste spremni da prihvatite neplaniranu trudnoću. Ako na to niste spremni, postoje mnoge druge, pouzdanije metode kontracepcije.

Računanje plodnih i neplodnih dana

Ovo je metoda koja se zasniva na računanju dana menstrualnog ciklusa, odnosno određivanja dana kada je najveća verovatnoća da se dogodi trudnoća (plodnih dana). Poenta je da se izbegne seksualni odnos tokom tih dana. Preduslov je da znate koliko dana vam traje ciklus. Ako imate neredovne cikluse ne možete da izračunate plodne dane.

Menstrualni ciklus je period između dva krvarenja (menstruacije), a prvi dan krvarenja je i prvi dan ciklusa, u proseku traje 28 dana (to je samo prosek, ciklus može da traje duže i kraće). Brojanje dana nastavlja se do novog krvarenja, odnosno novog prvog dana menstrualnog ciklusa.

U jednom momentu oslobađa se jajna ćelija (dolazi do ovulacije - pucanje folikula u jajniku i oslobađanje zrele jajne ćelije sposobne za oplođenje) koja je sposobna za oplodnju oko 24 časa. Tog dana mogućnost začeća je najveća i taj dan naziva se plodni dan. Ovulacija se događa 14 dana PRE sledećeg ciklusa (da biste računali plodne dane morate da znate kada će vam doći sledeća menstruacija).

Primeri

Ako vaš ciklus traje 32 dana, ovulacija se događa 18-og dana.

Ako vaš ciklus traje 28 dana, ovulacija se događa14-og dana ciklusa.

Ako vaš ciklus traje 26 dana, ovulacija se događa12-og dana ciklusa.

Pošto spermatozoid može da preživi u vagini 48 sati to znači da su mogući plodni dani još dva dana pre i dva dana nakon ovulacije.

Primeri

Ako vaš ciklus traje 32 dana, ovulacija se događa 18-og dana, pa dodamo još dva dana pre i posle (zbog spermatozoida) – znači da su vaši plodni dani od 16-og do 22-og dana ciklusa.

Ako vaš ciklus traje 28 dana, ovulacija se događa14-og dana ciklusa pa dodamo još dva dana pre i posle (zbog spermatozoida) – znači da su vaši plodni dani od 12-og do 16-og dana ciklusa.

Ako vaš ciklus traje 26 dana, ovulacija se događa12-og dana ciklusa pa dodamo još dva dana pre i posle (zbog spermatozoida) – znači da su vaši plodni dani od 10-og do 14-og dana ciklusa.

Kod ovog metoda kontracepcije problem je što mnoge žene (npr. devojke koje su tek dobile menstruaciju ili žene koje ulaze u menopauzu) nemaju stabilan menstrualni ciklus i stalno im se menja broj dana ciklusa pa na već spomenute plodne dane treba dodati još po dva dana tako da su plodni dani kod većine žene u toj situaciji između 10-og i 19-og dana ciklusa. Međutim, zna se da se ovulacija (pucanje folikula u jajniku i oslobađanje zrele jajne ćelije sposobne za oplođenje) može desiti bilo kog dana menstrualnog ciklusa. Zbog toga pri ovakvoj vrsti zaštite ipak dolazi do oko 15% trudnoća za godinu dana i ovaj metod kontracepcije smatra se nedovoljno pouzdanim.

Prekinut odnos (’’čuvanje’’,’’paženje’’, coitus interuptus)

Prekinut odnos podrazumeva da muškarac, neposredno pre nego što oseti da će da izbaci spermu, prekine seksualni odnos (izvuče penis iz vagine) i izbaci spermu van vagine. Ova metoda nije sigurna jer se određen broj spermatozoida nalazi i u tečnosti koja se izlučuje pre same ejakulacije (izbacivanje sperme u spoljnu sredinu). Takođe, moguće je da se određen broj spermatozoida zadrži u uretralnoj cevi muškarca pa da se oni prvi izluče prilikom ponovnog odnosa. Pored navedenog, potreban je i određen stepen kontrole i umeća da muškarac pravovremeno prekine odnos, što nije uvek uspešno.

Merenje bazalne telesne temperature

Bazalna telesna temperatura (BTT) je vaša najniža telesna temperatura tokom 24 časa i najbolje vreme da je izmerite je rano ujutro, odmah nakon buđenja pre obavljanja bilo kakve radnje.

Ova metoda zasniva se na saznanju da ovulaciju prati blagi skok bazalne telesne temperature od 0,2 do 0,5 ºC. Toplomer držite pored kreveta i svako jutro merite telesnu temperaturu do dana kada izmerite blago povišenje telesne temperature u odnosu na prethodne dane (taj blagi porast telesne temperature održavaće se sve do sledeće menstruacije). Seksualne odnose ne treba imati 3 dana nakon porasta telesne temperature.

Ova metoda kontracepcije je dosta zahtevna (merenje svako jutro, čak i kada žurite na posao ili u školu), nije pouzdana jer razni drugi faktori mogu da diskretno povise telesnu temperaturu (stres, aktivnost, infekcija..). Zato se ovaj metod retko koriti kao kontraceptivni metod, već se najčešće koristi za određivanje plodnih dana sa ciljem da se dogodi željena trudnoća.

Metoda pregleda cervikalne sluzi (sluzi poreklom iz grlića materice)

Postoji mnogo tipova vaginalnog sekreta, jedan od njih je cervikalna sluz. Tokom različitih perioda u okviru menstrualnog ciklusa, a zbog delovanja različitih hormona, menja se količina, boja i konzistencija ove sluzi koja dolazi iz grlića (cerviksa) materice.

Na početku ciklusa imaćete menstrualno krvarenje, nakon prestanka krvarenja nekoliko dana ne bi trebalo da imate sekret i potom se pojavljuje beličast sekret lepljive konzistencije. Kako se približavate ovulaciji sekret postaje sve prozirniji, sve ga je više količinski i razvlači se poput trake (obično ga upoređujemo sa belancom od jaja) – tih dana su verovatno plodni dani i trebali bi da izbegavate seksualni odnos.

Najbolje vreme za proveru cervikalnog sekreta takođe je rano ujutro. Kod nekih žena ima dovoljno sekreta tako da ostaje na toalet papiru prilikom brisanja i lako ga je pregledati, dok je kod drugih žena potrebno da pregled obave prstom tako što će ga staviti u vaginu i potom pregledati sekret koji je na njemu zaostao.

Ova metoda kontracepcije je isto dosta zahtevna, treba je obavljati svakodnevno, često nije jednostavno jasno definisati izgled i kvalitet sluzi na koju utiču razni drugi faktori (prisustvo infekcije, hronične bolesti..). Zato se ovaj metod retko koriti kao kontraceptivni metod, već se najčešće koristi za određivanje plodnih dana sa ciljem da se dogodi željena trudnoća.